Pękające naczynka to problem wielu osób. Czy wiesz, że możesz im skutecznie przeciwdziałać m.in. poprzez dietę? Sprawdź szczegóły!

Zdanie “Jesteś tym co jesz” nie bez powodu bardzo często wypowiadane jest przez dietetyków czy lekarzy. Dieta ma ogromny wpływ nie tylko na kondycję naszego ciała, ale też psychiki. Jeżeli zdrowo się odżywiamy, pijemy dużo wody, a posiłki opieramy na warzywach – najprawdopodobniej będzie to widać. Skóra będzie wyglądać atrakcyjnie, młodo i… będzie na niej mniej pękniętych naczynek. Tak! Jak jeszcze można przeciwdziałać temu estetycznemu problemowi wielu osób? Sprawdź w poniższym artykule.

Pękanie naczynek – dlaczego?

Problem pękających naczynek może pojawić się u każdego, niezależnie od wieku. Dotyka twarzy, ale też nóg (głównie ud) oraz rąk. Dlaczego dochodzi do pękania naczynek? Oto główne przyczyny:

• podłoże genetyczne – jeżeli Twoja mama i babcia miały problem z pękającymi naczynkami, to występuje bardzo duże prawdopodobieństwo, że Ty również będziesz go mieć. Chodzi o słabe naczynia krwionośne,
• styl codziennego życia – duży wpływ na naczynka ma Twój codzienny styl życia, w tym oczywiście pracy. Na pękanie naczynek narażone są bardziej osoby spędzające dużo czasu przed komputerem. Długie godziny siedzenia mogą zaburzać prawidłowe krążenie krwi w układzie żylnym dolnych kończyn. Gdy do tego jeszcze dodamy małą aktywność fizyczną, to mamy prawie pewną receptę na pękanie naczynek. Problem ten może powodować również wielogodzinna praca stojąca,
• wahania ciśnienia – często pojawiają się u Ciebie wahania ciśnienia? Gwałtowne zmiany w tym zakresie mogą spowodować pękanie naczynek,
• pogoda – nasz organizm nie przepada za nagłymi wahaniami temperatury. Te mogą wpływać bowiem na krążenie, doprowadzając m.in. do zaczerwienienia skóry twarzy. W efekcie powstają pajączki czy pękają naczynka,
• nadmierna ekspozycja na słońce – lubisz się opalać? Musisz sobie zdawać sprawę, że nadmierna ekspozycja na słońce nie wpływa pozytywnie na wygląd Twojej skóry. Nie tylko przyspiesza procesy starzenia, ale też powiększa naczynia krwionośne, przez co te są bardziej widoczne,
• ciąża – u kobiety w ciąży dochodzi do gwałtownych zmian hormonalnych czego efektem może być też pękanie naczynek. Na szczęście w wielu przypadkach pajączki powstałe w trakcie ciąży, znikają lub stają się mniej widoczne po porodzie,
• zanieczyszczenie środowiska – zanieczyszczenie środowiska (w tym smog czy chemikalia) mogą uwydatniać naczynka krwionośne,
• przyjmowanie niektórych leków – niektóre leki mogą poszerzać naczynia krwionośne, dlatego przyjmowanie jakichkolwiek środków należy skonsultować z lekarzem,
• trądzik różowaty – często u osób borykających się z trądzikiem dochodzi do nadmiernego powstawania pajączków,
• picie alkoholu – alkohol doprowadza do tymczasowego poszerzenia naczyń krwionośnych. Regularne spożywanie może powodować pęknięcia naczynek. 

Pękające naczynka – domowe sposoby

Jak przeciwdziałać pękaniu naczynek za pomocą domowych metod? Możesz wpłynąć na tę kwestię przede wszystkim poprzez stosowanie hipoalergicznych kosmetyków. Ważne również, by nakładane na twarz i ciało preparaty zawierały filtry UV. Specjaliści polecają także kosmetyki z wyciągiem z roślin. Ekstrakty z arniki, winogron czy nostrzyka powinny chronić skórę w tym aspekcie.

Warto stosować także odpowiednie zabiegi na popękane naczynka. Mogą to być m.in. masaże twarzy z zastosowaniem odpowiednich kremów czy olejków. Do tego zabiegi łagodzące przy zastosowaniu specjalnych maseczek. Doskonale sprawdzi się także drenaż limfatyczny.

Pękające naczynka a dieta

Warto wzmacniać naczynka poprzez dietę. Ta powinna być bogata w substancje wzmacniające, które pełnią także funkcję uszczelniania naczynek. Co warto jeść, aby przeciwdziałać temu nieestetycznemu problemowi? Podpowiadamy!

Witaminy na pękające naczynka:

Pamiętaj, aby w swojej diecie spożywać dużo produktów z następującymi witaminami:

• witaminą C – ta nie tylko zwiększa odporność naczyń włosowatych, ale też pomaga utrzymać młody wygląd skóry. Witaminę C znajdziesz przede wszystkim w owocach i warzywach takich jak kiwi, grejpfrut, pomarańcza, cytryna, truskawki, brokuły, kalafior, zielona pietruszka, brukselka, papryka i oczywiście kiszonki,
•  witaminą K – ta wzmacnia naczynia krwionośne i może zniwelować (chociażby czasowo) problem zaczerwienionej skóry. Dobre źródła witaminy K to m.in. jogurty, sery, szpinak, kapusta, brokuły, ziemniaki czy brzoskwinie,
• witaminą E – chroni naczynka przed uszkodzeniami i przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry. Witaminę E znajdziesz w migdałach, orzechach, nasionach, papryce czy kapuście,
• witaminą PP – pomaga w redukcji stanów zapalnych i sprzyja nawilżeniu skóry. Jedz ryby, jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe i orzechy. 

Minerały na pękające naczynka

Kolejne ważne składniki w diecie przeciwdziałającej pękaniu naczynek to oczywiście minerały. Pamiętaj o selenie, który chroni naczynka przed uszkodzeniami (świetne źródła selenu to m.in. kasza gryczana, ryby czy jajka). Istotna jest również miedź, która może pomagać w regeneracji uszkodzonych naczynek (dynia, orzechy laskowe, biała fasola, pietruszka kakao) czy cynk, który zmniejsza stany zapalne (jajka, nasiona dyni, otręby pszenne, ostrygi) 

Czego nie jeść przy skłonnościach do pękania naczynek?

Masz problemy z pękającymi naczynkami? Powinnaś na pewno ograniczyć ostre przyprawy (kurkuma, pieprz, chili) i ogólnie mocno rozgrzewające potrawy i napoje. Te powodują wzrost temperatury skóry, co szkodzi naczynkom i może powodować ich pękanie. Zdecydowanie niewskazane są także alkohol, nikotyna czy duże ilości kawy. 

Laserowe usuwanie naczynek

Mimo przeciwdziałania pękaniu naczynek, problem ten u Ciebie występuje i spędza Ci sen z powiek? Spokojnie, tutaj z pomocą przychodzi niezawodna medycyna estetyczna, a dokładniej mówiąc: zabieg laserowy. Wiązka laserowa pomaga pozbyć się pękających naczynek. Za sukces zabiegu odpowiada precyzja lasera, która trafia w konkretny punkt nie wpływając negatywnie na otoczenie. Doprowadza do obkurczenia i zamknięcia rozszerzonych naczyń krwionośnych. 

Metoda ta nie jest bolesna dla pacjenta, ale istotne jest to, aby poddać się jej w renomowanym gabinecie medycyny estetycznej. Wówczas można liczyć na wyraźną redukcję zmian, bezpieczeństwo i przyjazną atmosferę. 

Oczywistym jest, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeżeli jednak masz skłonność do pękania naczynek, to nie martw się. Możesz sobie z nimi poradzić stosując zabiegi medycyny estetycznej, dobre kosmetyki i przede wszystkim zdrową dietę.