Zmagasz się z nadmierną potliwością? To dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku, bez względu na płeć czy posiadane choroby. Nadpotliwość jest bardzo uporczywa – skutecznie odbiera radość z codzienności. Można jednak skutecznie sobie z nią poradzić. Poznaj efektywne sposoby.

Nadmierna potliwość fachowo nazywana jest hiperhydrolizą. Jak samo określenie wskazuje dolegliwość ta oznacza nadmierne wydzielanie potu. Może do niej dochodzić tylko w przypadku pach czy np. rąk, ale też całego ciała. Pot nie tylko przenika przez ubrania, ale ma też bardzo nieprzyjemny zapach. To skutecznie odbiera poczucie komfortu podczas dnia codziennego, a nawet negatywnie wpływa na kontakty międzyludzkie czy co za tym idzie – poczucie samooceny. Sprawdź, jak poradzić sobie z nadpotliwością.

1. Higiena przede wszystkim

Ten punkt wydaje się oczywisty. Warto jednak go przytoczyć, bo niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak powinna wyglądać codzienna higiena ciała. Osoby cierpiące na nadpotliwość powinny zwrócić na nią szczególnie uwagę i często kąpać się więcej niż raz dziennie. Najlepiej robić to i rano i wieczorem, a w razie potrzeby (np. po treningu czy w gorący dzień) w ciągu dnia. Niestety zajmuje to sporo czasu i może być kłopotliwe w ferworze dnia codziennego, ale niestety nie da się tego uniknąć.

W tym punkcie warto też wspomnieć o odpowiednich kosmetykach. Zaleca się te naturalne bez konserwantów czy alkoholu. Nie zmienia to jednak faktu, że w przypadku osób z nadpotliwością przyda się antyperspirant wysokiej jakości. A to często oznacza odrzucenie tego drogeryjnego na rzecz aptecznego (co wiąże się też z wyższą ceną). Zapytaj swojego farmaceutę o odpowiedni kosmetyk. Może się okazać, że kilka pierwszych się nie sprawdzi. Każdy reaguje inaczej na miks składników zawartych w danym specyfiku. Szukaj swojego idealnego antyperspirantu.

Obecnie bardzo popularne są tzw. blokery. To specyfiki, który działają nie tylko na powierzchni skóry, ale wnikają też głębiej w kanał potowy zostając na dłużej. Z tego powodu powinny być stosowane raz na kilka dni. 

2. Zioła na intensywną potliwość

Wśród sposobów na przeciwdziałanie danej dolegliwości nie mogło zabraknąć ziołoterapii. Te cudowne rośliny mają niezwykłą moc, która może blokować nawet nadmierne wydzielanie potu. Można spróbować przecierać miejsca, z których wydobywają się duże ilości potu naparem z roślin. Te wyregulują pracę gruczołów potowych. Jakie zioła warto zaparzyć w tym celu? Powinny to być: szałwia, tymianek, rozmaryn, pokrzywa, melisa, skrzyp polny czy po prostu liście orzecha. 

3. Przewiewne ubrania

Niestety dzisiaj producenci odzieży bardzo często oferują nam nieoddychające ubrania. Bluzki z akrylu czy poliestru nie nadają się do noszenia, szczególnie przy skłonnościach do nadpotliwości. Odzież tego typu często porównywana jest do… plastiku. Skóra nie ma jak oddychać, czego efektem jest poczucie dyskomfortu i intensywne pocenie. Najlepiej wybierać ubrania wykonane z naturalnych materiałów, tj. bawełny, lnu, jedwabiu czy wełny. Warto czytać składy odzieży. Wszystkie potrzebne dane znajdują się na metce.

4. Delikatna depilacja

Jeżeli zmagasz się z intensywną potliwością pach, to dbaj o to, aby te były zawsze wydepilowane. Wybieraj delikatne sposoby na usunięcie nieestetycznie wyglądających włosków. Z pewnością sprawdzi się tu depilacja laserowa, która pozbawi Cię owłosienia na zawsze.

5. Odpowiednia dieta

Dieta ma znaczenie w kwestii potliwości, i to ogromne! Wybieraj świeże owoce i warzywa, najlepiej w formie surowej (wówczas przyswoisz najwięcej wartości odżywczych, które nie zostaną zniszczone przez wysoką temperaturę). Niektóre przyprawy mogą wzmagać potliwość. Jeżeli masz do niej skłonności, to unikaj chili, kminku, pieprzu czy cynamonu, a już na pewno w dużych ilościach. Dużo mięsa w diecie również mogą intensyfikować pocenie. Pamiętaj też o nawadnianiu. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie, a w gorące dni jeszcze więcej. 

6. Ubieranie się nieadekwatnie do temperatury

Zasada ta tyczy się przede wszystkim dzieci, ale dorośli również często mają tendencję do ubierania się za ciepło. Warto również pamiętać o nieprzegrzewaniu pomieszczeń. To zasady, które powinien zastosować każdy – nie tylko osoby borykające się z nadmierną potliwością. 

7. Medycyna estetyczna na ratunek nadmiernej potliwości

Nie da się ukryć, że większość przedstawionych w tym artykule sposobów na nadpotliwość nie dorówna medycynie estetycznej. Istnieje w dzisiejszych czasach bowiem innowacyjna metoda, które szybko, bezpiecznie i sprawnie zaradzi temu problemowi. Mowa oczywiście o toksynie botulinowej! Toksyna botulinowa, zwana popularnie botoksem, okazuje się także świetnym narzędziem nie tylko w walce z przedwczesnym starzeniem, ale też intensywnym poceniem. Substancja ta przy odpowiednim zastosowaniu czasowo blokuje nerwy, które odpowiadają za bardzo intensywną aktywność gruczołów łojowych. Koszt zabiegu to 1500 zł, a efekt utrzymuje się nawet kilkanaście miesięcy. Po tym czasie można oczywiście powtórzyć zabieg.

Sprawdź zabieg botoksu w Envie Clinic

8. Wizyta u lekarza 

Ten punkt powinien znaleźć się tak naprawdę na szczycie naszej listy. Nadmierna potliwość, choć nie jest schorzeniem rzadko spotykanym, to jednak musi zostać zbadana przez lekarza. Może się bowiem okazać, że jej przyczyną jest groźna infekcja wirusowa lub bakteryjna. Wyleczenie tego typu dolegliwości może rozwiązać problem intensywnego i problematycznego pocenia. Lekarz powinien sprawdzić też kwestie hormonalne. Potliwość towarzyszy często nadczynności tarczycy (skutek szybszego metabolizmu). Inne przyczyny to: stan hipoglikemii (niedocukrzenie u osób chorujących na cukrzycę) czy występowanie nowotworu

Pamiętaj też, że nadmierna potliwość może być przyczyną długotrwałego stresu. W tym przypadku lekarz rodzinny niewiele Ci pomoże, ale techniki relaksacyjne czy doraźne spotkania z psychologiem już tak. 

Hiperhydroliza towarzyszy też często otyłości. W tym przypadku każdy większy wysiłek intensyfikuję pracę gruczołów potowych na całym ciele. Intensywna potliwość może mieć także uwarunkowania genetyczne.  

Nie musisz na co dzień zmagać się z uciążliwą nadpotliwością. Zdiagnozuj problem i zawalcz o swój komfort dnia codziennego. Zapraszamy Cię do Envie Clinic – nasz specjalista da Ci wskazówki i zaleci odpowiedni zabieg, który pomoże w walce z problemem.